TRIP REPORT

来尼泊尔,

重新开启五感

A view of the Annapurnas at dawn from the summit of Poon Hill in Nepal.

Text and photography by Lanqin

Jan. 12, 2026

Nepal Himal welcomes trip reports from hikers on their trekking experiences in Nepal. If you like us to publish your report on our website, contact us. We will publish it in your native language and a translation in English.

对我来说，从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉上来说，身处尼泊尔，是一次五感被全方位调动的体验。去年4月，我前往加德满都和博卡拉，从历史文化上开始认识尼泊尔这个新朋友，也从世界最著名的徒步圣地之一开启了一段80公里的徒步之旅。所有感觉最后汇聚在Poon Hill海拔3210米的顶峰，直到我看见对面安娜普纳山峰的那一刻，被存在脑海里。

View of snowy mountain peaks in Nepal.

看到：

我眼中的加德满都，视觉上稠密但协调：抵达的头两天，夜色笼罩下的城市是暖黄色的，日光中随处可见五色经幡，在尼泊尔人的信仰中，经幡随风舞动是一种信仰和祝福的传递。我偶遇杜巴广场九层塔前正拍结婚照的年轻夫妇，一位耐心教小女孩骑自行车的父亲。在充满丰富文化和民俗符号的Pilgrims书店我一头扎进图书和文字的海洋。印象最深的是在帕斯帕提那庙河边看到当地人举行的生死轮回静默告别，映射出尼泊尔宗教族群对生命的理解。

A young girl learning to ride a bicycle with assistance from his father in Kathmandu in Nepal.

深入山区，视野被进一步打开：博卡拉有完全不一样的色彩，盘山公路将我带入高处，俯视角度下看到的费瓦湖，像山谷里一个发光的椭圆正在闪烁。步行路途中我还遇见了一群和我保持安全距离的喜马拉雅灰叶猴，明艳的红色高山杜鹃在超出预期的情况下映入眼帘。登顶Poon Hill的那个黎明，伴随月光和日光同时照亮前行的路，安娜普纳山峰的一部分闪现眼前，登顶后急促的呼吸将我的情绪推至高潮，背包客们都藏不住脸上的兴奋，面前拔地而起的高峰在云雾之间忽明忽暗，我的心跳也随之慢了下来，感受转向了敬畏。

Red alpine rhododendrons unexpectedly burst into view on the Poon Hill Trek in the Annapurna region in Nepal.

听到：

登山路上的声音细碎而丰富。最常听到的是迎面走来的人双手合十说一声”Namaste”。进入Nayapul后能听见尼泊尔的音乐透露着欢快和喜悦，村民载歌载舞，我情不自禁地加入其中。最治愈我的还有那些山间声响——骡马经过时的铃铛响、山羊和鹿的叫声、果实穿过树叶坠落在地的声音、攀升时专注于登山杖撞击石阶的声响、大口的呼吸声，以及最重要的，和同行老友在整段80公里的徒步路上一些珍贵的交谈声。

A group of people, including children and adults, are dancing outdoors in the Poon Hill area in Nepal.

闻到：

尼泊尔空气中随时流动着气味。泰米尔街区嗅觉更具烟火气：店铺之间有线香草药味，重叠街巷转角处神龛旁酥油灯散发油脂味。进入 Ghorepani 的杜鹃花林，则变得潮湿清冷，会闻到带有泥土气息的原始森林味。还有即将登顶Poon Hill的前一晚，蓄势待发的背包客们围坐在茶屋炉火中央休息，燃烧的木头散发出的焦香味。

尝到：

尼泊尔的食物对我来说熟悉又陌生。 Dal Bhat（豆汤饭） 是我登山的“续命能量”，能免费续碗的咸鲜豆汤是我的最爱。蘸着特制辛香料酱汁吃的 Momo也是经典味道，区别于中国饺子，MoMo更厚实和饱腹。最喜欢在tea house点上一杯 Fresh Mint Lemon Tea，新鲜薄荷香气在热茶中得以进一步释放，据说可以缓解不断攀升的海拔带来的不适感。

A traditional meal of dal bhat (rice and lentils) in Nepal.
A plate of momos, or dumplings, in Nepal.

触碰到：

触感是当下这个时代所缺乏的，但尼泊尔给了我很多惊喜。走在加德满都Swayambhunath寺庙里，触摸被磨得发亮的黄铜转经筒；盛情邀请一同跳舞时村民拉起我的那双异常温暖的手。攀爬山峰时帮我支撑重心、离身体最近的一棵树；徒步路上遇见当地村民的慈善小站，被年轻小姑娘用手指点在我额头上一抹朱砂。还有双手浸入山间冰凉流水的瞬间，所有的触感都让我感受到自己真实的活在此刻，有健康的身体、安宁的内心。

A person wearing a maroon cap and a black Helly Hansen jacket kneels on a stone sidewalk, feeding a black and white dog a treat. The dog eagerly looks up at the person with its mouth open. In the background, there is a red wall with flowerpots containing colorful flowers.
A close-up of a green, round fruit with a bumpy textured skin, held in a person's hand with a blurred background.

Lanqin是一位来自中国的旅行者。她于2025年4月与友人共同完成了此次徒步之旅。在此阅读她的旅行报告英文版。